훈련일지
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이원균 (hrc797)
일자 | 공개 | 훈련코스 | 거리 | 시간 | 내용 |
---|---|---|---|---|---|
1 | 공개 | 갯골 | 7KM | 0시간 47분 | |
2 | 공개 | 정모 | 12KM | 1시간 15분 | |
3 | 0KM | 0시간 0분 | |||
4 | 공개 | 장곡천 | 4KM | 0시간 26분 | 6\'22/5\'37 |
5 | 0KM | 0시간 0분 | |||
6 | 공개 | 관악둘레길-걷기 | 3KM | 0시간 39분 | |
7 | 공개 | 관악둘레길-걷기 | 3KM | 0시간 31분 | |
8 | 공개 | 장곡천 | 6KM | 0시간 35분 | 5\'41/5\'8 |
9 | 공개 | 정모 | 14KM | 1시간 22분 | 5\'45/5\'16 |
10 | 0KM | 0시간 0분 | |||
11 | 0KM | 0시간 0분 | |||
12 | 공개 | 장곡천 | 6KM | 0시간 39분 | 6\'17/5\'44 |
13 | 0KM | 0시간 0분 | |||
14 | 0KM | 0시간 0분 | |||
15 | 0KM | 0시간 0분 | |||
16 | 공개 | 정모 | 7KM | 0시간 41분 | 5;54/5\'28 |
17 | 공개 | 서울국제 자봉 | 11KM | 1시간 25분 | |
18 | 0KM | 0시간 0분 | |||
19 | 0KM | 0시간 0분 | |||
20 | 0KM | 0시간 0분 | |||
21 | 0KM | 0시간 0분 | |||
22 | 0KM | 0시간 0분 | |||
23 | 공개 | 갯골 | 12KM | 1시간 13분 | 5\'58/5\'23 |
24 | 공개 | 갯골 | 8KM | 1시간 1분 | |
25 | 0KM | 0시간 0분 | |||
26 | 0KM | 0시간 0분 | |||
27 | 공개 | 장곡천 | 6KM | 0시간 34분 | 서브3 주자와 함께 5\'30/5\'12 |
28 | 공개 | 장곡천 | 6KM | 0시간 36분 | 5\'47/5\'4 |
29 | 공개 | 장곡천 | 6KM | 0시간 37분 | 5\'58/5\'12 |
30 | 공개 | 정모 | 14KM | 1시간 22분 | 5\'47/5\'8 |
31 | 0KM | 0시간 0분 |