훈련일지
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박희은 (hepark)
일자 | 공개 | 훈련코스 | 거리 | 시간 | 내용 |
---|---|---|---|---|---|
1 | 0KM | 0시간 0분 | |||
2 | 공개 | 목감천 | 7KM | 0시간 45분 | 조깅 6.26 -04:58~05:43 -목감천 -영상1 |
3 | 0KM | 0시간 0분 | |||
4 | 공개 | 목감천~안양천 | 14KM | 1시간 26분 | 페이스주 6.09 -08:51~10:18 -목감~신정교 -영상5 |
5 | 0KM | 0시간 0분 | |||
6 | 공개 | 목감천~안양천 | 10KM | 0시간 59분 | 가속주 5.52 -목감~캠프 -04:13~05:12 -영상1 |
7 | 0KM | 0시간 0분 | |||
8 | 공개 | 목감천 | 7KM | 0시간 40분 | 가속주 5.37 -04:12~04:52 -목감천 -영하2 |
9 | 공개 | 목감천 | 7KM | 0시간 44분 | 6.14 페이스주 -06:10~6:54 -목감천 -영하3 |
10 | 0KM | 0시간 0분 | |||
11 | 공개 | 실내체육관 트랙 | 14KM | 1시간 22분 | 페이스주 5.52 -08:45~09:08 -정모 -실내체육관 트랙 -영하2 |
12 | 공개 | 목감천 | 10KM | 1시간 2분 | 가속주 6.12 -목감천 -18:32~19:34 -영상5 |
13 | 0KM | 0시간 0분 | |||
14 | 공개 | 목감천 | 7KM | 0시간 41분 | 가속주 5.50 -04:21~05:02 -목감천 -영상8 |
15 | 0KM | 0시간 0분 | |||
16 | 공개 | 목감천 | 8KM | 0시간 51분 | 조깅 6.22 -목감천 -04:18~05:09 -영하3 |
17 | 공개 | 안양천 | 18KM | 1시간 50분 | lsd 정모 -평균 6.06 -08:18~10:08 -캠프~한강9k -영상4 |
18 | 0KM | 0시간 0분 | |||
19 | 0KM | 0시간 0분 | |||
20 | 공개 | 목감천 | 8KM | 0시간 47분 | 가속주 5.54 -목감천 -04:16~5:03 -영상3 |
21 | 0KM | 0시간 0분 | |||
22 | 공개 | 목감천 | 8KM | 0시간 53분 | 가속주 6.27 -목감천 -06:50~07:44 -영하2 ※눈위를 달리다 |
23 | 0KM | 0시간 0분 | |||
24 | 0KM | 0시간 0분 | |||
25 | 0KM | 0시간 0분 | |||
26 | 0KM | 0시간 0분 | |||
27 | 0KM | 0시간 0분 | |||
28 | 공개 | 목감천 | 7KM | 0시간 46분 | 가벼운조깅 -평균6.26 -04:25~5:11 -목감천 -영상3도 |
29 | 0KM | 0시간 0분 |