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훈련일지

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박희은 (hepark)

2024년 1월
일자 공개 훈련코스 거리 시간 내용
1 공개 목감천~안양천 12KM 1시간 11분 새해 맞이 런(조깅) -07:54~09:06 -목감~오금교 -영상2
2 0KM 0시간 0분
3 공개 목감천 8KM 0시간 51분 조깅 6.22 -목감천 -04:13~05:04 -영상0
4 0KM 0시간 0분
5 공개 목감천 8KM 0시간 45분 지속주 5.33 -목감천 -04:18~05:03 -영상4
6 0KM 0시간 0분
7 0KM 0시간 0분
8 0KM 0시간 0분
9 공개 목감천 8KM 0시간 48분 가속주 5.59 -목감천 -04:17~05:05 -영하1 #55
10 공개 목감천~안양천 12KM 1시간 10분 페이스주 5.50 -목감~금천교 -17:05~18:16 -영상1
11 0KM 0시간 0분
12 0KM 0시간 0분
13 0KM 0시간 0분
14 공개 목감천 10KM 1시간 0분 변화주 5.59 -목감천 -08:47~08:47 -영상1
15 0KM 0시간 0분
16 0KM 0시간 0분
17 공개 핼스장 10KM 1시간 1분 트레이드밀 6.01 -해모로핼스장 -19:16~20:18 -눈&비 주로 문제로 핼스장
18 0KM 0시간 0분
19 공개 목감천~안양천 19KM 1시간 58분 lsd 6.11 -11:49~13:46 -목감~금천교4k -영상6
20 공개 안양천 8KM 0시간 52분 회복주 6.20 -정모 안양천 -10:17~11:09 -영상4 #66
21 0KM 0시간 0분
22 0KM 0시간 0분
23 공개 목감천 8KM 0시간 57분 지속주 5.54 -목감천 -04:11~4:58 -영하14 *체감 영하20 최강한파
24 0KM 0시간 0분
25 0KM 0시간 0분
26 공개 목감천 8KM 0시간 50분 지속주 6.16 -목감천 -04:15~05:05 -영하7
27 0KM 0시간 0분
28 공개 목감천~안양천 12KM 1시간 10분 페이스주 5.52 -목감~금천교 -07:55~09:05 -영하1
29 0KM 0시간 0분
30 0KM 0시간 0분
31 공개 목감천 10KM 0시간 57분 지속주 5.43 -목감천 -16:57~17:53 -영상8