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훈련일지

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김명환 (frog0824)

2024년 3월
일자 공개 훈련코스 거리 시간 내용
1 0KM 0시간 0분
2 공개 안양천 14KM 1시간 16분 정모
3 공개 여의도-마곡대교 21KM 1시간 29분 여의도벚꽃마라톤 하프1:28:50
4 0KM 0시간 0분
5 공개 안양천 10KM 0시간 53분
6 공개 안양천 10KM 0시간 54분 정모
7 0KM 0시간 0분
8 공개 목감천 10KM 0시간 54분
9 공개 안양천 14KM 1시간 4분 정모
10 공개 목감천 10KM 0시간 47분
11 0KM 0시간 0분
12 공개 목감천 7KM 0시간 40분
13 공개 목감천 8KM 0시간 37분 정모
14 공개 선릉 4KM 0시간 24분
15 0KM 0시간 0분
16 공개 안양천 5KM 0시간 29분 정모
17 공개 광화문~잠실 42KM 3시간 26분 서울동아마라톤 3:26:24
18 0KM 0시간 0분
19 0KM 0시간 0분
20 공개 안양천 8KM 0시간 35분 정모
21 공개 목감천 7KM 0시간 37분
22 0KM 0시간 0분
23 0KM 0시간 0분
24 공개 인천대공원 10KM 0시간 57분
25 공개 트레드밀 5KM 0시간 30분
26 공개 선릉 2KM 0시간 11분
27 공개 안양천 15KM 1시간 6분 정모 10k 39분대 진입
28 공개 트레드밀 5KM 0시간 30분
29 0KM 0시간 0분
30 공개 트레드밀 5KM 0시간 30분
31 공개 천호 17KM 1시간 10분 봄꽃마라톤 15k 1시간1분27초