저온환경에서 운동 할 경우에는 대사열이 증가되기 때문에 적절한 운동복을 착용한다. 저온자극에 의해 운동능력이 저하되는 경우는 거의 없지만 저온자극을 지나치게 장시간 받아 근육이나 심부온도가 저하되었을 때는 운동능력의 저하가 초래된다. 운동시 심부온도가 저하되면 심박수가 감소하고 그 결과 심박출량이 감소한다.혈액 온도의 저하로 조직으로의 산소운반이 방해를 받게되어 결국 최대산소섭취량이 감소된다. 한편 근육온도의 저하는 근세포내액의 점성을 증가시켜 근수축시 물리적 저항을 증가시키며, 근세포내 에너지 대사에 관여하는 효소들의 활성을 저해하여 애너지 동원능력을 감소시킨다. 추운계절에는 운동 중에 땀이 많이 나면 급격한 체온저하를 초래하므로 땀의 발한을 최소화시켜야 하며,운동복도 바람을 잘 막아 주면서도 땀의 증발이 용이한 것으로 선택해야 한다.