토요일 훈련 시간은 기본적으로
저녁 7:00에 안양천 훈련장에 모여서
단체로 출발전 스트레칭을 한후
그룹별 훈련이 실시되겠습니다.

1.A그룹(풀코스 완주 수준) 훈련

.전담 담당 지도위원:정성남님
.훈련거리:20km
.훈련방법:전반 10km(단체이동),후반 10km(인터벌)
.인터별 훈련 그룹:km당6'페이스,5'30"페이스,4'30"~5'페이스

2.B그룹(하프 완주수준) 훈련

.전담 담당 지도위원:홍용표님
.훈련거리:10~15km
.훈련방법:A그룹방법에 준하되 세부 훈련내용은 전담 지도위원 선정

3.C그룹(5~10km)훈련

.전담 담당:곽영민 팀장님
.훈련거리:5~10km
.훈련방법:자체내 능력별 훈련그룹 재 편성(팀장님:5km 밀착지도)
*훈련후 개인별 강평(교정 사항 지도)

각 그룹별 지도위원님의 세부적인 훈련지도 부탁드립니다.
-클럽본부-