제  목
 
2월 훈련계획 
[ 2006-01-31 14:10:13 ]
 
글쓴이 훈련부 
조회수: 585    추천: 0    비추천: 0
 
회원여러분 설연휴 즐겁게 잘보내셨습니까?
이번주에도 지난주에 이어 인터벌훈련을 실시합니다.

* 날 짜 : 2월1일 수요일 저녁 8:00
* 장 소 : 캠프에 모여서 건너편 뚝방으로 이동
* 내 용 : 800m 인터벌 7회(매주 1회씩 추가 10회 완성)

지난주 많은 회원님들이 하셔서 잘아시겠지만 각자의 능력
에 맞게 속도를 잘조절 하셔서 7회를 꼭 해주시길 바라며
부상중이거나 능력이 미달되시는 분들은 편한 페이스로
조깅또는 지속주를 해주시면 됩니다.

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<1월 훈련결산>

* 참가율 : 27.6 명 (매 훈련시 참여회원)
* 개근수 : 7 명 (한달 동안 개근회원수)
* 참여회원: 50 명 (1회 이상 참여한 회원수)

1월초 혹한의 날씨에도 회원님들의 적극적인 참여로 정기모임
 이 성황리에 이루어 진점을 훈련부에서 감사드립니다.
이제 동아마라톤 대비해서 제대로 훈련을 할수있는 시간은
2월 한달밖에 남지 않았습니다.
남은 한달 열심히 하셔서 각자 목표하신 기록도 달성하시고
 덤으로 건강도 지키시기 바랍니다.

그리고 12월 개근상으로 마라톤 양말을 한켤레씩 드렸는데
 이번에도 이번주 일요일 드릴 예정입니다.

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<2월 훈련계획>

2월은 30키로 이상 장거리 훈련을 2월19일까지 일요일 정기
 모임시 실시할 예정이며 인터벌훈련 및 단거리 스피드 훈련
 은 주중에 병행합니다.

 * 장거리주 실시일 : 2월5일,2월19일(2/19일까지 완료)
 (지금까지 장거리 못하셨으면 꼭 참여하셔야 풀코스 편하게
 완주할수 있습니다.)

 * 인터벌 훈련 및 스피드 실시 : 수요일 훈련 時

2월 한달도 회원여러분의 많은 참여와 관심부탁드리며
언제든 훈련에 관해 좋은의견이 있으시면 훈련부나
집행부에 말씀해 주시면 참고 하겠습니다.


훈련부 
 
 
전태수 동아는다가오고 몸은 천근이고...훈련부 지시데로 해볼렴니다.훈련부 화이팅!   
[ 2006-02-01 13:07:53 ]
 
이용찬 2/5 동마대비 건너뛰어서는 안되는 장거리주(32km)입니다.단디 준비합시다.훈련부화이팅~~   
[ 2006-02-01 12:06:18 ]
 
김향숙 열심히 훈련에 임할수있게  분위기를 만들어 주신  동호회 회원 여러분들께  깊은 감사를 드립니다.     
[ 2006-01-31 23:01:56 ]
 
 장병건 1월 훈련이 훈련부의 노력으로 성공적인 마감을 하였군요. 2월의 알찬훈련에 많은 참여를 기대합니다. 훈련부 화이팅!   
[ 2006-01-31 14:46:38 ]