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2017.10.7일 토요일 정기훈련 결과
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작성자 김학도 (14.♡.46.44) 작성일17-10-08 18:34 조회2,345회 댓글5건관련링크
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2017.10.7(토)정기훈련 결과
1.일시:2017.10.7(토) 오후 4시
2.장소: 클럽캠프
3.복장: 클럽 유니폼
4.훈련내용: 기아대교 2~3회 왕복 템포런 훈련
5.훈련 참가하신분(존칭생략,무순)
김순복,김양규,김이섭,김학도,박희은
송인국,안은화,양형모,이계찬,이실유,
이점선,홍동이,진광근,최윤진,김대욱
오제영,황석권,김관행
이상 18명의 회원님 수고하셨습니다
6.특이사항
*훈련종료후 어탕으로 만원의 행복을 하였고 송인국회장님께서 저녁식사 부족액과 2차 맥주자리까지 만들어 주셔서 모처럼 즐겁고 훈훈한 시간을 보냈습니다,좋은자리 만드신 회장님께 감사드립니다
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2017.10.11 수요일 훈련
1.일시:2017.10.11 수요일 오후 8시
2.장소: 클럽캠프
3.복장: 클럽 유니폼
4.훈련내용: 기아대교방면 가속주 훈련
감사합니다.
-훈련부-
댓글목록
양형모님의 댓글
양형모 아이피 1.♡.122.150 작성일
모처럼 박희은팀장님과 (3Km템포런 3세트&2Km휴식주)
5.5Km 워밍업이후
(1세트 1Km당 5'20" 2세트 5'10" 3세트 4'50")
※춘마 3주전 장거리보다는 짭게 강한스피드로 훈련 하시기 바랍니다.
1주전까지 식단은 단백질이 풍부한 음식으로 하시고 충분한 수분섭취도 중요합니다.
박희은님의 댓글
박희은 아이피 58.♡.161.90 작성일
훈련부장님 도움으로 빡시게 땀흘렸습니다.
감사드립니다
훈련참가하신 회원님들 수고하셨습니다.
김관행님의 댓글
김관행 아이피 124.♡.174.101 작성일
저는 아침에 대회 참가 했습니다.
풀 뜯고 왔어요.
훈련 참가로 해주세요.
김학도님의 댓글
김학도 아이피 175.♡.22.98 작성일에!!수고하셨습니다
김대욱님의 댓글
김대욱 아이피 115.♡.245.188 작성일
회장님 감사합니다.
회장님 멋져요!!!!
