Re: 2017.9.14일 목요일 번개훈련

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작성자 김학도 (115.♡.97.241) 작성일17-09-14 06:13 조회2,461회 댓글5건

1.일시: 2017.9.14(목) 20:00

2.장소: 하안동 실내체육관 운동장 트랙 또는 가림산 둘레길

3.복장: 자유운동복

4.번개훈련은 자유롭게 각자 필요한 보충훈련을 실시하시면 됩니다.

감사합니다.

-훈련부-

김학도 아이피 218.♡.44.29 작성일 17-09-14 13:05

어제 수요정모에 야소800을 했기때문에 오늘 목요번개는 회복주로 부담없이 즐런하시면 좋겠습니다.
번개훈련에도 많은 참가를 바랍니다.

박희은 아이피 175.♡.27.232 작성일 17-09-14 16:29

저는 어제 정모불참으로
오늘은 빡시게 둘레길 5회 예정입니다

김학도 아이피 115.♡.97.241 작성일 17-09-14 21:36

어제 야소훈련영향인지 오늘 번개훈련엔 박희은 팀장님과 저만 참가하여 훈련하였습니다.
박팀장님은 가림산 둘레길 5회전으로 강하게 몰아부쳤으며
저는 트랙 10km 가볍게 돌고 종료하였습니다.

박희은 아이피 175.♡.45.208 작성일 17-09-15 09:44

빡시게 달렸는데 결과는영~
-13.34 13.17 12.56 12.42 11.42
-1:04

송인국 아이피 182.♡.240.84 작성일 17-09-15 18:41

다음주 부터는 함께 하겠습니다.
박팀장님 페이스 좋으시네요~~^