제  목
2013년 1월2일 수요일 정기모임 
[ 2012-12-31 15:05:30 ]
 
글쓴이 김이섭 
조회수: 533    추천: 0    비추천: 0
 
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동아마라톤 훈련계획표.xlsx ( 12 KB ), Down: 80 
   
2년동안 광명마라톤클럽 훈련을 완벽하게 이끌어 오신
11대 훈련부 임원님들 수고하셨습니다.

새해 첫 정기모임을 아래와 같이 공지합니다.

* 훈련내용 : 지속주(3km조깅 후 그룹별로 나누어
                12km 일정한 속도로 달리겠습니다)

* 거      리 : 캠프-석수 왕복 (15km)


새해 첫 정기모임 많은 참석 부탁드리며
동아마라톤대회 훈련계획을 첨부하오니
참고하시기 바랍니다.

훈련부
 
최병숙 좋은정보. 감사합니다....첨부로 훈련계획을보니 좀더 열심히. 해야겠다는다짐이 서는것 갔습니다.수고많으십니다.   
[ 2013-01-02 01:20:04 ]
 
황석권  와우~. 드뎌 동마가 시작....훈련 계획표대로. 감사합니다. 훈련부장님 잘 부탁드립니다   
[ 2013-01-02 12:09:02 ]
 
김재언  또다시 시작이군요^^열씸히 따라가도록 하겠습니다.잘 부탁드립니다^^   
[ 2013-01-02 12:24:53 ]
 

진광근 12대 첫훈련부 지도라서 꼭 참가하고 싶은데.. 감기 때문에.. 훈부장님 2년동안 잘 부탁드립니다.   
[ 2013-01-02 12:41:21 ]
 
김학도  동마가 드디어~~ .금년부터는 욕심부리지않고 부상없이 최대한 열심히 훈련참가하면서 달리는 즐거움을 얻도록 하겠습니다.훈련부장님과 임원님 !!자알 부탁드립니다.   
[ 2013-01-02 13:43:24 ]
 
김학도  2013.동마 훈련계획표도 멋지게 작성하여 올려두셨군요.고맙습니다.   
[ 2013-01-02 13:45:22 ]
 
김영근 눈내려주로가매우미끄러울것으로여상되지
만새집행부가새해첫훈련을시작하느니만큼필히참석토록하겠습니다.화이팅!!   
[ 2013-01-02 15:18:10 ]

김해호  제12대 훈련부가 진군이 시작되었군요!
      기대도 크고... 응원도 열심히 하겠습니다!
      훈련부장& 훈련팀장님들의 열정적으로 이끌어 주실것을
      믿습니다!!!
      저는 무릎부상으로 고전을 면치 못하고 있습니다.
      빨리 치료하여 동참하도록 하겠습니다!
      훈련부 파이팅~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!   
[ 2013-01-02 18:08:03 ]
 
 

윤석구  제12대훈련부 화이팅 저는 오늘아침 빛고을 광주에 내려왔음니다 고로 훈련참석은 못함니다만 마음으로 열심히 성원 하겠음니당 수고들 많이 하십시요 화 이 팅   
[ 2013-01-02 19:15:06 ]

이원균  신임 훈련부장님과 팀장님들이 진군 나팔을 힘차게 부셨네요.
계획대로 광마 회원님들 건강과 기록이 향상되기를 바랍니다.
광명마라톤클럽 훈려부 힘!!!   
[ 2013-01-04 11:17:59 ]