2017.7.26일 수요일 정기훈련 결과

1.시간:오후 8시

2.장소:클럽캠프

3.복장:클럽 싱글랫

4.훈련내용:기아대교방면

  *5km 다같이 워밍업후 1km 인터벌 2~3회

5.훈련 참가하신 분(존칭생략,무순)

김상진,김순복,김이섭,김학도,박정환

박희은,송인국,안은화,양형모,이광호

이원균,이점선,지철근,한규영,홍동이

황석권,임정희,김대욱,오제영

이상 19명의 회원님께서 참가하셨습니다.

6.특이사항

*더운날 수요정모에 많은 회원님들께서 참가하여 땀흘려 훈련하셨습니다.

 정모에 참석하신 분들 수고 많이 하셨습니다.

*스트레칭지도:이원균 팀장님, 시원한 수박지원봉사:박희은팀장님! 감사합니다.

*복귀시 인터벌 훈련 잘 이끌어주신 양형모 훈련부장님을 비롯한 섭-3반 회원님들 수고 하셨습니다.

*박정환님의 권유로 오제영님께서 처음 정모에 나오셔서 인사드리고 10KM를 가볍게 주파하시는 능력을 보여주셨습니다.

오제영님의 클럽가입을 진심으로 환영하며 축하드립니다. 훈련후 1만원의 행복자리를 하면서 시원한 맥주로 오제영님의 클럽가입을 환영하였습니다. (약간부족액은 회장님께서 찬조해주셨습니다. 감사합니다.)

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2017.7.29일 토요일 정기훈련

1.시간:오후 6시

2.장소:클럽캠프

3.복장:클럽 싱글랫

4.훈련내용:한강초입 18KM주(3KM 다같이 워밍업후 지속주 6KM, 반환후 9KM 가속주)

*7월 마지막 토요정모 많은 참가 바랍니다.

*훈련참가는 클럽사랑의 첫걸음!!!

감사합니다.

-훈련부-