kmc 6월17일 정기 훈련 결과

1 일시: 토요일 오후 6시

2 장소: 클럽 캠프

3 훈련참가 인원: 

김  건 김지훈 김명환 배  현 서용호 이원균 이인숙 이재우 정미화 지철근

김정훈2 이점선 

총 12명 입니다. 

4 훈련 내용

한강방면 (10- 18km 지속주)

김건님 덕에 훈련부장님 열심히 달리셨습니다.

저는 7km 반환 지점에서 배현님 500m정도 앞서가시길래 추격을 시작했습니다. 

남은 7km 4:40/km 페이스로 달려서 잡을 수 있었습니다. 좋은 훈련이 되었습니다.

훈련 후 수박 맛있게 먹었습니다. 준비해 주신 행사팀장님 감사합니다. 

훈련 참석하신 회원님들 모두 수고 많으셨습니다.  

kmc 6월 21일 수요일 정기 훈련 안내 

1 일시: 수요일 오후 8시 

2 장소: 클럽 캠프 

3 훈련내용 : 기아대교 방향 (10k -12k 지속주)