KMC 2월 4일 정기훈련 결과

1. 일시 : 토요일 오후 4:00                       ​

2. 장소 : 클럽캠프 

3. 훈련내용 : 한강 방향 18키로 지속주(기준)

4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)  

서용호, 김정옥,신재호 안은화,이점선,김해호,김정훈2,김건(신입),권오길,전태수,홍동이,이원균.

이상 12명 입니다.

주말훈련은 언제나,어디서든 풀코스를 달릴 수 있는 역량을 갖추기 위해 중,장거리(18km~36km)를 기준하여 훈련 거리를 설정합니다. 

어제는 회원님들의 컨디션과 역량에 따라 10키로에서 18키로 달렸습니다. 

이원균 훈련부장님과 김정옥님이  18키로를 달리셨습니다. 대단한 투지입니다^^

참여하신 모든 회원님들 수고하셨습니다.  

김해호님께서 최근에 수술 받으시고, 모임에 참석하시어 상황에 맞게 운동하시고 후배들 격려해주셨습니다. 좋은 본을 보여주셔서 감사합니다. 

서용호 총무부장님의 직장 선배였던 김건님께서 KMC 홈페이지에서 서용호님 이름보고 찾아와 같이 운동했습니다. 서용호 총무부장님의 달라진 모습이 영향을 주셨다고 합니다. 이런 인연이~ 대박입니다^^

상반기 공식대회가 4/30일로 정해졌습니다. 지금부터 각자가 원하는 목표를 설정하시고 훈련하시면 좋을 것 같습니다.

나날이 성장해 가는 모든 회원님들 되시길 바랍니다.  파이팅!!!

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2월 8일 수요일 정기훈련 안내​

1. 일시 : 수요일 오후 8:00​

2. 장소 : 클럽캠프​~ 기아대교 방향

3. 훈련내용 : 야소 800. 8회 (역량과 필요에 
따라 거리를 가감해서 훈련하시면 되겠습니다)

-준비운동은 간단히 하고 ,인증샷

-워밍업- 3키로까지- 7분, 6분 30초, 6분 전후 페이스로 함께 달리겠습니다. 선두는 훈련팀장. 이후는 각자의 페이스에 맞추어.

- KMC 훈련부 -