KMC 1월 25일 정기훈련 결과

1. 일시 : 수요일 오후 8:00                       ​

2. 장소 : 클럽캠프

3. 훈련내용 : 야소 800 * 8개, 캠프 복귀하면서 보충

4. 훈련 참가인원(존칭생략)  

   송인국 이원균 홍동이

   이상 3명 입니다.

매서운 추위에 회원님들도 잔뜩 움츠려서 단 3명이 진행한 수요정모였습니다.

아쉽지만 함께해준 회원님이 있어 훈련 종료 시에는 늘 느끼는 개운함을 맛볼 수 있었습니다.

함께한 두 분께 감사 드립니다.

날씨가 풀리면 꼭 뛸 수 없는 회원님도 나오셔서 근력운동과 누군가 기아대교 방향에 표시해 둔 야소 800 표시를 따라서 짧은 거리를 왕복하는 훈련도 진행해 주시기 바랍니다. 

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1월 28일 토요일 정기훈련 안내​

1. 일시 : 토요일 오후 4:00​

2. 장소 : 클럽캠프​

3. 훈련내용 : 한강 방향 15-18키로 지속주, 보강훈련(20미터 왕복달리기, 45회 이상), 조만간 에어로빅 광장에 표시를 할 예정.

- KMC 훈련부 -