중앙마라톤 대비 KMC 훈련계획 
[ 2008-07-29 12:57:08 ]
 
글쓴이  김재성  조회수: 531         
 
안녕하세요.
중앙마라톤대회가 이제 얼마 남지 않았습니다.
저희 하반기 풀코스대회를 앞두고 본격적인 훈련에 돌입 하여 체력
단련에 힘써야 할 시기가 아닌가 싶습니다.
8월 초 부터는 반복 훈련에 거듭하고자
주2회 실시하는 정기 모임 외 일요일을 수시 훈련하는 날로 정하여
가끔은 벙개도 올려 삼삼오오 동반주로 안양천을 붉게 물들여 보는게 어떻습니까?
토요일은 중.장거리훈련 ,수요일은 지속주 탬포런 인터벌과 같은
훈련으로 나아갈 생각입니다.
그러나 염려스러운 것은 초기에 아무 부상 없이 몸 만들기 하다가
 대회가 임박해 지면서 과욕을 부려 부상자가 나올수 있으니 절대
무리하지 마시고 운동량을 늘리고 조절하여 올 가을에는 가슴 벅찬
환희를 느끼시기 바랍니다.
또한 변동 사항이 있으면 훈련 전에 통보하여 차질이 없도록 하고
모순점이나 개선 사항이 있으면 서로가 연락하여 운영해 나갈수
있도록 협조해 나가겠습니다.
그리고 지금과 같이 정기모임 날짜와 수시로 하는 훈련도 싸이트에
올리겠습니다.
감사합니다.

훈련부
 

김학도  회장님,훈련부장님을 비롯한 임원님들께 감사드립니다.
우리가 어떤 목표를 가지고 일을 추진함에 있어 결과도 중요하지만
그 과정 또한 결과이상의 중요성이 있다고 생각합니다.

너와 내가 손잡고 좋은 일도 궂은 일도 함께하며
서로서로 이해하고 양보하며 땀흘려 훈련해 나가는 과정에서
싹트는 가족애는 그 무엇보다 중요한 의미를 가진다고 여깁니다.

서로서로 끌어주고 밀어주는 KMC만의 정감넘치는 훈련분위기가
끊임없이 이어지길 기대합니다.

번개훈련 역시 음성적인 실시보다는 참여할 수 있는 회원은
누구든지 참가할 수 있는 양성화된 훈련실시(사전에 공지 등)를 통해
정기훈련과 보충훈련이 적절한 조화를 이루어 나가는 계획은
아주 바람직 할 것으로 사료됩니다.

클럽의 14주 훈련프로그램의 성공적 실시를 기대합니다.
감사합니다.   
[ 2008-07-29 15:06:16 ]
 
이인창  훈련부 화이팅~~!!! 시동은 걸었지만... 살과의 전쟁을 치러야 할판입니다...^^*   
[ 2008-07-30 17:10:43 ]
 
이원균  첫 시작 훈련부터 불참하여 면목이 없네요. 이번주 휴가를 마치고 사무실 이사도하면 한결 수월해 지리라 봅니다.
부장님이 이끌어 주시면 제가 뒤에서 빡세게 밀겠습니다.
광명마라톤클럽 힘!!!   
[ 2008-07-31 07:39:12 ]
 
김해호  중앙마라톤대회 대비 아주 휼륭한 프로그램을 잘 따르도록 최선의 노력을
      다하겠습니다.
      훈련부 임원님들께 받들어 총~충성~!!!
      kmc 파이팅~!!!   
[ 2008-07-31 09:41:32 ]
 
정삼순  정모활성화에 고심하시는 훈련부 임원님들께 감사드립니다.
자~ 14주 훈련프로그램도 시작했고 했으니.. 다 함께 뜁시다!!!   
[ 2008-07-31 13:20:01 ]