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즐겁게! 함께! 빡쎄게!

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1.일시: 01월23일(수) 오후 8시

2.장소: 클럽캠프

3.복장: 클럽유니폼

4.훈련내용: 기아대교방면 12km 인터벌 5회

5.스트레칭 지도: 이원균님 수고해 주셨습니다.

6.훈련참가하신 분(존칭생략,무순)

사비나,신재호,안은화,이원균,전태수

박정환,이연재,이점선,지철근,황석권

송인국,진광근,최윤진,황의철,나수미

서선희,서애경,이실유,하기태,윤치명​

이상 20명입니다.

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♥ 미세먼지 보통, 기온영상 5도로 기상조건은 아주 좋았습니다.
    복귀주시 맞바람으로 쬠 춥고 힘들었음. ​

♥ 나수미님 두번째 훈련에서 8키로 가볍게 소화 하셨습니다.

    서선희,서애경님 역시 두번째훈련 6키로 가볍게 소화 하셨습니다.
    잘 이끌어주신 신재호 특임부장님 감사 드립니다.​

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♥​ 최윤진님 지인분들 소개로 끝나지 않고 허리부상에도 불구하고 직접 나오셔서 챙겨 주심에 감사드립니다

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♥ 팀매치로 훈련의 열기가 뜨거워지고 있습니다. 

    특히 4조의 열의가 대단합니다.

    다른조들도 분발 해야 하겠습니다.
    다만, 무리해서 부상 당하는 일이 없도록 각별히 주의 당부 드립니다.​

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♥ 사비나,신재호,안은화,이원균,전태수  5분이 1월 개근을 향해 달리고 계십니다.

    뒤를이어 박정환,이연재,이점선,지철근,황석권 5분이 정근을 향해 질주 중.
    많은 격려와 축하 부탁드립니다.​

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2019.01.26일 토요일 정기훈련

1.일시: 2019.01.26일(토) 오후 3:00

2.장소: 클럽캠프

3.복장: 클럽유니폼

4.훈련내용: 한강방면 26km LSD

☞ 금주 주말훈련 부터는 특별한 경우 아니면 동마 풀코스 주자분들은 장거리 훈련에 빠지지 말고 완주해 주시길 부탁 드립니다.

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감사합니다.

-훈련부-