2024년 3월 6일 수요일 정기훈련 결과
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작성자 김정옥 (218.♡.100.230) 작성일24-03-07 07:41 조회375회 댓글5건관련링크
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KMC 2024년 3월 6일 정기훈련 결과
1. 일시 : 수요일 저녁 8시
2. 장소 : 안양천 클럽
3. 훈련내용: 지속주 10~12KM
4. 훈련 참가인원(존칭생략)
김명환 김정식 김정옥 권오복 박태겸 이점선 송인국 조소연 (정모 참석자 8명),
김지훈, 홍하현(개인 훈련 2명)
*조소연님 첫 10km 완주했어요. 박태겸님은 두 번째 10km 완주입니다. 영주 소백산 (4/7) 대회 10km는 부담없이 펀런 하시기 바랍니다. 이점선 위원님 지난 주 8km 페매에 이어 10km 페매도 감사드립니다. 초보러너에게는 페매로 인해 실력이 쑥쑥 늘어나고 있어서 본인도 보는 회원들도 기쁩니다. 클럽의 역할이 크다는 것을 새삼 배웁니다.
*권오복님 3.1절 마라톤 대회 풀코스 완주하셨답니다. 동마 훈련 제대로 하셨군요. 축하드립니다. 수고하셨어요.
*동아마라톤 대회(3/17) 얼마 남지 않았습니다. 몸관리, 마음관리 컨디션 조절하시기 바랍니다.
https://m.cafe.daum.net/bb290/SJxZ/173?svc=cafeapi (대회 2주 전 훈련 프로그램 훈련부장님이 찾으셨네요. 참고 바랍니다.)
3월 9일 토요일 정기훈련 안내
1. 일시 : 토요일 아침 8시
2. 장소 : 안양천 클럽캠프
3. 훈련내용 : 펀 런 ~ 14km(동마 신청자는 대회 페이스)
-KMC 훈련부-
댓글목록
이원균님의 댓글
이원균 아이피 27.♡.43.147 작성일
김정옥 팀장님 훈련 스케치 감사합니다.
참가 못했지만 생생한 훈련 모습을 보는듯 합니다.
서울국제 준비하시는 회원님들 파이팅임다~~~
김명환님의 댓글
김명환 아이피 112.♡.45.90 작성일정옥팀장님 훈련지도 & 일지작성 수고하셨습니다. 동마가 10일 앞으로 다가왔네요. 테이퍼링기간 근육피로가 다 풀려서 에너지가 넘치실텐데 꾹꾹 참으시고 본대회때 모두 발산하셔서 최선의 결과가 있으시길 바랍니다.
김정옥님의 댓글
김정옥 아이피 218.♡.100.230 작성일그러게요. 스피드 조절이 관건이네요. 감사합니다.
박희은님의 댓글
박희은 아이피 39.♡.28.230 작성일
훈련 참석하신 회원님들
수고 많으셨습니다.
훈련부 화이팅!!!
박정환님의 댓글
박정환 아이피 211.♡.255.140 작성일멋진 모습입니다^^