훈련일지
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박희은 (hepark)
일자 | 공개 | 훈련코스 | 거리 | 시간 | 내용 |
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1 | 공개 | 목감천 | 10KM | 1시간 0분 | 조깅 6.00 -목감천 -07:38~08:38 -영하2 |
2 | 공개 | 안양천 | 11KM | 1시간 5분 | 정모 -페이스주 5.56 -12:07~13:12 -안양천(캠프~오목교) -영상2 |
3 | 0KM | 0시간 0분 | |||
4 | 0KM | 0시간 0분 | |||
5 | 공개 | 목감천 | 10KM | 1시간 2분 | 조깅 6.10 -목감천 -04:11~05:13 -영상6 |
6 | 0KM | 0시간 0분 | |||
7 | 공개 | 목감천 | 7KM | 0시간 39분 | 지속주 5.37 -04:19~04:58 -목감천 -영상2 |
8 | 0KM | 0시간 0분 | |||
9 | 공개 | 목감천 | 10KM | 1시간 0분 | 조깅 5.59 -목감천 -07:00~08:00 -영하1 |
10 | 0KM | 0시간 0분 | |||
11 | 공개 | 목감천 | 7KM | 0시간 45분 | 가벼운조깅 6.26 -04:25~05:11 -목감천 -영상1 |
12 | 0KM | 0시간 0분 | |||
13 | 0KM | 0시간 0분 | |||
14 | 공개 | 목감천 | 8KM | 0시간 47분 | 페이주 5.56 -목감천 -04:20~05:07 -영상2 |
15 | 0KM | 0시간 0분 | |||
16 | 0KM | 0시간 0분 | |||
17 | 공개 | 목감천 | 10KM | 1시간 3분 | 조깅 6.14 -07:28~8:31 -목감천 -영상5 |
18 | 0KM | 0시간 0분 | |||
19 | 공개 | 목감천 | 8KM | 0시간 47분 | 갈때(조깅) 올때(지속주) 5.53 -목감천 -04:20~05:07 -영상2 |
20 | 0KM | 0시간 0분 | |||
21 | 공개 | 목감천 | 8KM | 0시간 48분 | 하프페이스주 6.02 -목감천 -04:20~05:08 -영상1 |
22 | 0KM | 0시간 0분 | |||
23 | 0KM | 0시간 0분 | |||
24 | 0KM | 0시간 0분 | |||
25 | 공개 | 목감천 | 8KM | 0시간 49분 | 변화주 6.09 -목감천 -04:18~05:07 -영상11 |
26 | 0KM | 0시간 0분 | |||
27 | 0KM | 0시간 0분 | |||
28 | 공개 | 목감천 | 8KM | 0시간 47분 | 변화주 5.55 -목감천 -04:23~05:10 -영상10 ※우중주 |
29 | 0KM | 0시간 0분 | |||
30 | 0KM | 0시간 0분 | |||
31 | 0KM | 0시간 0분 |