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훈련일지

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박희은 (hepark)

2024년 03월
일자 공개 훈련코스 거리 시간 내용
1 공개 목감천 10KM 1시간 0분 조깅 6.00 -목감천 -07:38~08:38 -영하2
2 공개 안양천 11KM 1시간 5분 정모 -페이스주 5.56 -12:07~13:12 -안양천(캠프~오목교) -영상2
3 0KM 0시간 0분
4 0KM 0시간 0분
5 공개 목감천 10KM 1시간 2분 조깅 6.10 -목감천 -04:11~05:13 -영상6
6 0KM 0시간 0분
7 공개 목감천 7KM 0시간 39분 지속주 5.37 -04:19~04:58 -목감천 -영상2
8 0KM 0시간 0분
9 공개 목감천 10KM 1시간 0분 조깅 5.59 -목감천 -07:00~08:00 -영하1
10 0KM 0시간 0분
11 공개 목감천 7KM 0시간 45분 가벼운조깅 6.26 -04:25~05:11 -목감천 -영상1
12 0KM 0시간 0분
13 0KM 0시간 0분
14 공개 목감천 8KM 0시간 47분 페이주 5.56 -목감천 -04:20~05:07 -영상2
15 0KM 0시간 0분
16 0KM 0시간 0분
17 공개 목감천 10KM 1시간 3분 조깅 6.14 -07:28~8:31 -목감천 -영상5
18 0KM 0시간 0분
19 공개 목감천 8KM 0시간 47분 갈때(조깅) 올때(지속주) 5.53 -목감천 -04:20~05:07 -영상2
20 0KM 0시간 0분
21 공개 목감천 8KM 0시간 48분 하프페이스주 6.02 -목감천 -04:20~05:08 -영상1
22 0KM 0시간 0분
23 0KM 0시간 0분
24 0KM 0시간 0분
25 공개 목감천 8KM 0시간 49분 변화주 6.09 -목감천 -04:18~05:07 -영상11
26 0KM 0시간 0분
27 0KM 0시간 0분
28 공개 목감천 8KM 0시간 47분 변화주 5.55 -목감천 -04:23~05:10 -영상10 ※우중주
29 0KM 0시간 0분
30 0KM 0시간 0분
31 0KM 0시간 0분