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정기훈련

2020. 02. 08 토요일 정기훈련 결과

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작성자 박정환 (116.♡.170.181) 작성일20-02-10 00:50 조회1,548회 댓글4건

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후회없이 달리자!

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1. 일시 : 2월 8일 토요일 오후 3:00

                     ​

2. 장소 : 캠프

3. 훈련내용 : 러닝 10Km 후 CT(써킷트레이닝) 실시

     - 3Km 다함께 워밍업 후 기아대교 방향 10Km 러닝 - CT 2세트 실시

                                 ​

4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   김정훈, 김해호, 나수미, 박정환, 박종일

   박희은, 송신옥, 송인국, 안은화, 이계찬

   이광호, 이실유, 이연재, 이점선, 황석권

    

   이상 15명

 

 

 5. 스트레칭 지도 : 박정환 훈련부장

 

 6. CT 코칭: 황석권 훈련팀장

 

 

♥ 두번째 써킷트레이닝 훈련 힘들었지만 너무 좋았습니다.

 

♥ 여성회원의 대표주자 안은화팀장님 외로이 전과정을 소화하시는 힘을 보여주셨습니다.

   - 땡땡이 치신 남성회원님들 부끄럽지유??^^

 

♥ 두주 연속 CT지도해 주신 황석권 훈련팀장님 수고 하셨습니다.

 

♥ 힘이 넘치는 김해호 전자문위원장님의 목소리는 전혀 녹슬지 않으셨군요..ㅎ  

 

♥ 훈련종료후 처가집으로 이동하여 만원의행복을 할려 했으나 이광호 자문위원장님께서 김해호 전 자문위원장님께 답례 및 신임자문위원장님의 취임(?) 의미로다 빼앗아 가셨습니다. 

 

  위원장님 너무 맛나게 잘 먹었습니다..^^



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2020. 2. 12일 수요일 정기훈련 

1. 일시 : 2월 12일 수요일 오후 7:30~ 

    

2. 장소 : 클럽 캠프

 

3. 복장 : 클럽싱글렛

4. 훈련내용 : 10Km 가속주

    - 3Km 다함께 워밍업 후 그룹별 10Km 지속주

   

 

  

         

감사합니다.

  

 

- KMC훈련부 -  

 

댓글목록

이점선님의 댓글

이점선 아이피 112.♡.5.205 작성일

신종코로나 분위기에도
훈련 열기가 대단했습니다
이광호위원장님
저녁 감사히
먹었습니다^^

박희은님의 댓글

박희은 아이피 175.♡.22.125 작성일

10km 열심히달리고,
서킷트레이닝도 열심히 했습니다
훈련부 임원님들 노고에 감사드리며,
이광호위원님 덕분에 잘 먹고 잘 마셨습니다

송인국님의 댓글

송인국 아이피 182.♡.240.91 작성일

중간에 살짝 땡땡이는 쳤지만 마지막까지 따라 다닌걸로 만족합니다.
끝나고 이광호위원님 뒷풀이 맛있게 잘 먹었습니다.
감사합니다.

안은화님의 댓글

안은화 아이피 112.♡.5.205 작성일

훈련과정엔 힘든면도 없지 않았지만
끝났을때의 느낌이란...
모두 아시는 그 느낌~ㅎ
훈련 체계있게 준비해주신 훈련부에 감사드리고
맛난 저녁 책임져주신 이광호 위원장님께도 감사드려요~^^!