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정기훈련

2020. 02. 05 수요일 정기훈련 결과

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작성자 박정환 (112.♡.183.169) 작성일20-02-07 10:34 조회1,421회 댓글3건

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후회없이 달리자!

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1. 일시 : 2월 5일 수요일 오후 7:30

                     ​

2. 장소 : 캠프

3. 훈련내용 : 기아대교방향 10Km

                                 ​

4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)

  황석권, 이재우

    

   이상 2명

 

☞ 신종 코로나 및 한파로 인하여 자율훈련으로 대체 하였습니다.

 

​♥ 외로이 안양천을 지키신 두분 한파에 대단하십니다.

   수고 많으셨습니다. 황석권훈련팀장님 땡땡이대장 이재우님 빡세게좀 굴리셨나요?..ㅎㅎ

 

♥ 자율훈련으로 금일훈련은 개근일수에는 포함하지 않습니다.

 

 

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2020. 2. 8일 토요일 정기훈련 

1. 일시 : 2월 8일 토요일 오후 3:00

2. 장소 : 캠프

 

3. 복장 : 클럽싱글렛

    ​

4. 훈련내용 : 러닝 10Km 후 CT(써킷트레이닝) 실시

     - 3Km 다함께 워밍업 후 기아대교 방향 10Km 러닝
     - 캠프 광장에서 CT실시

 

5. 러닝후 CT 코칭: 황석권 훈련팀장

 

 

  상반기 대회가 불투명해짐에 따라 계획된 훈련스케쥴을 변경하여 당분간은 스피드, 장거리훈련은 지양하고 기초체력훈련 위주로 진행하겠습니다.    

 

 ☞ 지금까지 못했던 기초체력을 키우는 좋은기회라 생각하시고 동참해 주시면 이 또한 전화위복이 아닐까요?  ㅎㅎ

​ ☞​ 특히 여성회원님들 다이어트프로그램으로 짱 입니다. 
     이번기회 놓치지 말고 꽉 잡으시길~^^ 

 - 훈련부 -


    

댓글목록

박희은님의 댓글

박희은 아이피 175.♡.35.239 작성일

두분 추운 날씨에 고생하셨습니다
주말 ct훈련, 이번에는 열심히 따라서 하도록
노력해보겠습니다

이점선님의 댓글

이점선 아이피 112.♡.5.205 작성일

두분 추운날씨에 수고하셨습니다
주말 CT훈련 기대됩니다^^

이계찬님의 댓글

이계찬 아이피 218.♡.231.53 작성일

두분 강추위에 수고 많으셨습니다.
코로나도 깜짝 놀라 멀리 달아났을 것입니다