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정기훈련

2020. 02. 01 토요일 정기훈련 결과

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작성자 박정환 (116.♡.170.181) 작성일20-02-01 23:58 조회1,536회 댓글6건

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후회없이 달리자!

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1. 일시 : 2월 1일 토요일 오후 3:00

                     ​

2. 장소 : 캠프

3. 훈련내용 : 러닝 10Km 후 CT(써킷트레이닝) 실시

     - 3Km 다함께 워밍업 후 기아대교 방향 10Km 러닝 - CT 1.3세트 실시

                                 ​

4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   권오길, 김수현, 김정훈, 나수미, 박정환

   박종일, 박희은, 사비나, 서용호, 송인국

   안은화, 이계찬, 이광호, 이실유, 이연재

   이점선, 최복순, 최윤진, 홍동이, 홍사흥

   황석권,황의철

    

   이상 22명

 

 

 5. 스트레칭 지도 : 박정환 훈련부장

 

 6. CT 코칭: 황석권 훈련팀장

 

 

♥ 첫 써킷트레이닝 훈련에 많은분들이 동참해 주셔서 감사드립니다.

 

♥ 숨이 턱밑까지, 다리는 후덜덜, 온몸이 기진맥진 지옥훈련 맛보기 거뜬하게 소화하신 회원님들께 박수를 보냅니다.    특히 오랜만에 나오셔서 얼떨결에 동참하신 나수미, 최윤진님 수고 하셨습니다..^^

 

♥ CT지도해 주신 황석권 훈련팀장님 수고 하셨습니다. 감사합니다.

 

♥ 힘들었지만 끝나고 나니 유쾌,상쾌,통쾌 다들 그러셨죠?

   지금 다리가 안땡기는걸 보니 훈련이 좀 약했나????

 

♥ 훈련종료후 남원추어탕으로 이동 월례회 & 만원의행복의 시간을 가졌습니다.

 

    

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2020. 2. 5일 수요일 정기훈련 

1. 일시 : 2월 5일 수요일 오후 7:30~ 

    

2. 장소 : 클럽 캠프

 

3. 복장 : 클럽싱글렛

4. 훈련내용 : 10Km 지속주 후 ????

    - 3Km 다함께 워밍업 후 그룹별 10~8Km 지속주

   

 

  

         

감사합니다.

  

 

- KMC훈련부 -  

댓글목록

이점선님의 댓글

이점선 아이피 112.♡.5.205 작성일

모처럼
후덜덜한  훈련 준비해주신
훈련부 감사드립니다
월례회 준비하시고 진행하시느라
총무부도 수고하셨고
홍보팀장님
바쁘셨네요^^
감시드리고 수고
많으셨습니다

송인국님의 댓글

송인국 아이피 182.♡.240.91 작성일

안쓰던 근육을 모조리 호출하여 좌충우돌 굴렸더니
어제 여기저기 쑤시고 아파서 혼났습니다.
정모때 정기적으로 진행했으면 좋겠습니다.
써킷트레이닝 진행해주신 황팀장님 수고하셨습니다.

박희은님의 댓글

박희은 아이피 110.♡.53.106 작성일

저는 많이 빼먹었서 피로는 좀 덜한것 같습니다
힘든 훈련이였습니다
훈련부 임원님 수고 많으셨습니다

안은화님의 댓글

안은화 아이피 112.♡.5.205 작성일

풀코스뛴것처럼 여기저기 욱신 욱신~ㅎ
하지만 기분좋은 통증이네요
색다른 훈련 준비해주신 훈련부
지도해주신 황팀장님~
모두의 수고에 감사드려요~^^

신재호님의 댓글

신재호 아이피 119.♡.175.18 작성일

와~~
모두 수고하셨습니다.

김정훈님의 댓글

김정훈 아이피 220.♡.18.78 작성일

모두 고생하셨습니다. 전 허리부상으로 중간에 멈춘것이 후회됩니다!
빠른 회복후 다시 열심히 운동 하겠습니다.
준비해주신 훈련부 임원님들 감사합니다!