후회없이 달리자!  

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1. 일시 : 1월 29일 수요일 오후 7:30

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2. 장소 : 클럽 캠프

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3. 훈련내용 : 야소800 * 10회

     - 3Km 다함께 워밍업 후 그룹별 야소800 실시

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4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)

김정훈, 박정환, 박희은, 서애경, 송인국

신재호, 안은화, 이계찬, 이광호, 이연재

이점선, 전태수, 지철근, 홍동이, 황석권

황의철

 이상 16명

-야소 10회 실시: 김정훈, 박정환, 송인국, 안은화, 이연재, 홍동이, 황석권

-이외 12~11Km 지속주 실시 

 5. 스트레칭 지도 : 박정환 훈련부장 

♥ 훈련종료 후 처가집(식당)으로 이동 송인국훈련팀장님이 거하게 쏘셨습니다. 

   잘먹고 잘마셨습니다..^^

♥ 1월 마지막 훈련 참석하신 회원님들 수고 하셨습니다.

♥ 훈련참석을 위해 택시타고 달려오신 김정훈훈련팀장님 열정 대단 하셨고,

   뒤늦게 타오른 열정이 빤짝이 아님을 여전히 증명해 보이신 서애경님의 이쁜모습 너무나 좋았습니다.

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2020. 2. 1일 토요일 정기훈련 

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1. 일시 : 2월 1일 토요일 오후 3:00

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2. 장소 : 캠프

3. 복장 : 클럽싱글렛

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4. 훈련내용 : 러닝 10Km 후 CT(써킷트레이닝) 실시

     - 3Km 다함께 워밍업 후 기아대교 방향 10Km 러닝
     - 캠프 광장에서 CT실시 후 월례회 장소로 이동

5. 러닝후 CT 코칭: 황석권 훈련팀장

 ☞ 후회없이 달리기 위한 훈련 프로그램으로 진행 합니다.    

 ☞ 10Km러닝후 본인의 체력에 맞게 CT훈련에 동참해 주시면 되겠습니다.

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 ☞ 정모후 월례회가 있으니 많은 참석 바랍니다.
     특히 축하 받으실 생일, 이달의 회원, 개근 해당되시는 회원님들께서는 가능한 필참 바랍니다.

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 감사합니다.