후회없이 달리자!

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1. 일시 : 1월 11일 토요일 오후 3:00

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2. 장소 : 도덕산

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3. 훈련내용 : 도덕산 산악훈련
    -시청앞 분수대 집결 스트레칭 후 이동

    -2회전(약 10Km)

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4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   권오길, 서용호, 박정환, 박종일, 송인국

   이계찬, 이연재, 이점선, 전태수, 홍동이

   황석권, 황의철 

   이상 12명

 5. 스트레칭 지도 : 박정환 훈련부장

♥ KMC의 영원한 에이스 철인 황석권 훈련팀장님을 선두로 모두 2회전 완주 하였습니다. 

♥ 대기질이 좋지않은 날씨였습니다만, 산속에서의 크로스컨트리는 그것마져 잊을정도로 양호한 날씨에서 짧지만 강도높은 효과적인 훈련이 되었습니다.

♥ 훈련종료후 양평해장국 에서 만원의 행복을 만끽하고 즐겁게 해산 하였습니다.

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2020. 1. 15일 수요일 정기훈련 

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1. 일시 : 1월 15일 수요일 오후 7:30~ 

2. 장소 : 클럽 캠프

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3. 훈련내용 : 야소800 * 10회

    -기아대교 방향으로 3Km 다함께 조깅후 그룹별 야소800 실시후 캠프로 복귀

☞​ 임원회의 결과에 따라 동계 평일(수요일)훈련시간을 30분 당겨서 19:30으로 변경 하였습니다.

​    단, 개인 사정이 모두 다른지라 다소 이견이 있을 수 있으므로 추후 정모 참석율 등의 추이를 모니터링후 불합리 하다고 판단될 경우 재검토 하도록 하겠습니다.. 

감사합니다.

- KMC훈련부 -