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정기훈련

2019. 12. 18 수요일 정기훈련 결과

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작성자 박정환 (112.♡.183.169) 작성일19-12-20 15:16 조회1,565회 댓글1건

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즐겁게! 함께! 빡쎄게!

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1. 일시 : 12월 18일 수요일 오후 8:00

                     ​

2. 장소 : 클럽 캠프

3. 훈련내용 : 10~12Km 가속주
    -스트레칭후 3Km 다함께 워밍업

    -이후 그룹별로 가속주

    -12Km 완주 : 홍동이

    -10Km 완주 : 사비나, 안은화, 송인국

    -이외 개인별 능력 주

                                ​

4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   사비나, 송인국, 안은화, 이광호, 이점선

   지철근, 황석권, 홍동이

    

   이상 8명

 

 5. 스트레칭 지도 : 송인국 위원님

 

♥ 훈련하신 회원님들 수고 많으셨습니다.

 

    

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2019. 12. 21일 토요일 정기훈련 

1. 일시 : 12월 21일 토요일 오후 12:00~ 

2. 장소 : 클럽 캠프

3. 훈련내용 : 18Km 지속주

    -한강 방향으로 3Km 다함께 워밍 후 그룹별 지속주 실시

 

※ 임시총회 관계로 정모시간이 변경 되오니 착오 없으시길 바랍니다.

  

 

※ 정모후 오후 3시부터 임시총회가 있습니다.
   시간이 제한되어 있어 주자분들은 늦지 않도록 캠프로 복귀 하시어 이동할수 있도록 하여 주시고 부득이 정모 참서이 불가하신 분들은 식당으로 바로 집결하여 주시길 바랍니다.(시간엄수) 

      

 

감사합니다.

  

 

- KMC훈련부 -    

댓글목록

박희은님의 댓글

박희은 아이피 175.♡.3.166 작성일

정모 참석하신 회원님
수고하셨습니다.
스트레칭 지도하신 송인국 위원님
수고하셨습니다