즐겁게! 함께! 빡쎄게!

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1. 일시 : 11월 13일 수요일 오후 8:00

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2. 장소 : 클럽 캠프
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3. 훈련내용 : 우천으로 인한 훈련 취소

    -우천으로 취소 및 개인훈련으로 대체

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4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)

5. 스트레칭 지도 :       

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2019. 11. 16토요일 정기훈련 

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1. 일시 : 11월 16일 토요일 오후 6:00~ 

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2. 장소 : 클럽 캠프
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3. 훈련내용 : 풀페이스주 18Km

    -춘천대회 종료후 가벼운 페이스로 한강 합수부 찍고 복귀하겠습니다

    -다 함께 3Km 워밍후, 풀 페이스 감각을 유지하며 가볍게 달리시면 되겠습니다

♥ 춘천대회 이후 3주가 지났습니다.

   지금 쯤 가볍게 장거리 훈련이 필요한 시점이고,

   12월 부터는 동마대비 훈련 시작 시점이라서 중거리 훈련이 필요하다고 생각됩니다.

♥ 11/17(일)은 송년회가 예정되어 있으므로 너무 무리하지 마시고 가볍게 달리시고,

    거리도 개별 취향에 맞춰서 달리시면 되겠습니다.

감사합니다.

 - 훈련부 -