즐겁게! 함께! 빡쎄게!

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1. 일시 : 11월 06일 수요일 오후 8:00

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2. 장소 : 클럽 캠프

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3. 훈련내용 : 10Km 자유주

    -기아대교 방향으로 3Km 다함께 조깅후 능력별 자유주

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4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   권오길, 나수미, 박정환, 박희은, 사비나, 서애경,
   송인국, 안은화, 이광호, 이연재, 이점선, 지철근,
   하기태, 황석권, 홍동이

   이상 15명

 5. 스트레칭 지도 : 박희은 훈련팀장  

♥ 하반기 공식 풀대회가 끝났지만 오늘 정모 만큼은 열기가 식지 않은것 같습니다.

   운동하기 좋은 날씨에 함께 땀 흘리신 회원님 수고 많으셨습니다.

♥ 좋은 날씨 만큼이나 3Km이후 자연스럽게 그룹이 나누어지고,

   능력별로 열심히 달렸습니다.

   특히, 권오길 팀장님 스피드가 장난이 아니였습니다

   내년 동아대회가 기대됩니다.

♥ 훈련 종료 후 바고 귀가했습니다.

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2019. 10. 9일 토요일 정기훈련 

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1. 일시 : 10월 9일 토요일 오후 6:00~ 

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2. 장소 : 클럽 캠프

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3. 훈련내용 : 18Km 대회 페이스 주

    -한강 방향으로 3Km 다함께 조깅후 능력별 풀 대회 페이스주

    -한강 합수부 찍고 턴

감사합니다.

- KMC훈련부 -