즐겁게! 함께! 빡쎄게!

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1. 일시 : 08월 17일 토요일 오전 6:00

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2. 장소 : 도덕산(광명시청 분수대)집결 후 하안 실내체육관 으로 이동

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3. 훈련내용 : 가림산 둘레길훈련

    -4~5회전 약 13키로 (약 1시간30분)

   -5회 완주 회원님: 이연재, 이광호, 홍동이, 사비나, 안은화.

   - 그외 능력별 자유주.

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4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   사비나, 안은화, 권오길,이광호,이연재, 이점선,지철근, 홍동이, 서용호. 

   이상 9명

5. 스트레칭 지도 : 이연재감사

♥ 새로나오신 신입회원의 배려 차원에서 가림산  둘레길로 장소 변경  하여 훈련하였습니다.

♥ 광명시청 분수대앞 집결 후 가림산  둘레길로 출발 하였습니다. 

♥ 지난 주와 사뭇다른 시원한 바람울 가르며 기분좋은 훈련하였습니다.

6. 특이사항

♥ 신입 회원이신 서용호 회원님 전날(16일) 밤 11시에 가입하시고 첫 훈련에 참가하셨습니다.

런닝머신으로 갈고 닦은 실력으로  둘레길 2바퀴를 거뜬히 소화해 내셨습니다.

♥ 훈련종료 후 이광호 위원님께서 하안동 콩나물국밥 책임져 주셔서 맛나게 잘 먹었습니다. 

감사합니다.  

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2019. 08. 21일 수요일 정기훈련 

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1. 일시 : 08월 21일 수요일 오후 8:00~ 

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2. 장소 : 클럽 캠프

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3. 훈련내용 : 현충탑 언덕훈련 11회

    -캠프에서 스트레칭 및 간단한 워밍업 후 현충탑으로 이동

감사합니다.

- 훈련부 -