즐겁게! 함께! 빡쎄게!

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1. 일시 : 06월 19일 수요일 오후 8:00 

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2. 장소 : 클럽 캠프

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3. 훈련내용 : 10~12Km 가속주

    -기아대교 방면으로 다함께 3Km 워밍 후

    -A그룹 : 6Km에서 턴

    -B그룹 : 5.5Km에서 턴

    -C그룹 : 5Km에서 턴

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4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   나수미, 박정환, 박희은, 사비나, 서애경, 신재호,
   안은화, 이계찬, 이연재, 이점선, 전태수, 지철근,
   하기태, 홍사흥
       

   이상 14명입니다.

♥ 모처럼 시원한 밤에 정모에 나오셔서 훈련하신 회원님 수고하셨습니다.

♥ 10~12Km 가속주 훈련결과

    -12Km 완주하신 회원님 : 이연재, 박정환

    -11Km 완주하신 회원님 : 전태수, 나수미, 안은화, 박희은

    -10Km 완주하신 회원님 : 사비나, 이점선, 서애경, 신재호, 홍사흥

♥ 훈련 종료 및 스트레칭후 귀가 했습니다.

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2019. 06. 22 토요일 정기훈련 

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1. 일시 : 06월 22일 토요일 오후 6:00~ 

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2. 장소 : 클럽 캠프

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3. 훈련 내용 : 하프대회 주

    -한강 방면으로 다함께 3Km 워밍 후

    -본인의 풀코스 페이스로 레이스

    -성산매점에서 턴후 캠프까지

4. 특이 사항

감사합니다.

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-훈련부