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정기훈련

2019. 06. 19 수요일 정기훈련 결과

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작성자 박희은 (125.♡.206.11) 작성일19-06-20 01:04 조회112회 댓글2건

본문

즐겁게! 함께! 빡쎄게!

​​

1. 일시 : 06월 19일 수요일 오후 8:00 

                     ​

2. 장소 : 클럽 캠프

3. 훈련내용 : 10~12Km 가속주

    -기아대교 방면으로 다함께 3Km 워밍 후

    -A그룹 : 6Km에서 턴

    -B그룹 : 5.5Km에서 턴

    -C그룹 : 5Km에서 턴

                        ​

4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   나수미, 박정환, 박희은, 사비나, 서애경, 신재호,
   안은화, 이계찬, 이연재, 이점선, 전태수, 지철근,
   하기태, 홍사흥

       

   이상 14명입니다.

 

♥ 모처럼 시원한 밤에 정모에 나오셔서 훈련하신 회원님 수고하셨습니다.

      

♥ 10~12Km 가속주 훈련결과

    -12Km 완주하신 회원님 : 이연재, 박정환

    -11Km 완주하신 회원님 : 전태수, 나수미, 안은화, 박희은

    -10Km 완주하신 회원님 : 사비나, 이점선, 서애경, 신재호, 홍사흥

      

♥ 훈련 종료 및 스트레칭후 귀가 했습니다.

    

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2019. 06. 22 토요일 정기훈련 

1. 일시 : 06월 22일 토요일 오후 6:00~ 

2. 장소 : 클럽 캠프

3. 훈련 내용 : 하프대회 주

    -한강 방면으로 다함께 3Km 워밍 후

    -본인의 풀코스 페이스로 레이스

    -성산매점에서 턴후 캠프까지

   

4. 특이 사항

     

감사합니다.

​​

 

-훈련부 

댓글목록

박정환님의 댓글

박정환 아이피 175.♡.6.161 작성일

모두들 열심히 달리시어 제가 마중주를 못나갔네요..ㅎ
수고들 하셨습니다.
회장님 올해 첫 수박 맛나게 잘 먹었습니다.

신재호님의 댓글

신재호 아이피 119.♡.175.18 작성일

함께훈련하신 회원님 수고하셨습니다.
훈련팀장님 정리에도 감사드리구요.
그리고 회장님 준비해오신 수박도잘먹었습니다.