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정기훈련

2019. 06. 08 토요일 정기훈련 결과

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작성자 박희은 (58.♡.161.90) 작성일19-06-09 11:18 조회205회 댓글2건

본문

즐겁게! 함께! 빡쎄게!

​​

1. 일시 : 06월 08일 토요일 오후 6:00 

                     ​

2. 장소 : 클럽 캠프

3. 훈련내용 : 21Km 하프대회 달리기

    -기아대교 방면으로 왕복 2회

    -1회 : 3Km 다함께 워밍 후 6Km 턴

    -2회 : 4Km 턴

    

4. 날씨 : 맑음, 바람(약), 27도

                          ​

5. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   권오길, 김수현, 김학도, 박정환, 박종일, 박희은,
   사비나, 송인국, 신재호, 안은화, 이광호, 이점선,
   전태수, 지철근, 최복순, 최윤진, 홍사흥, 황석권,
   김명래, 김정훈

       

   이상 20명 입니다.

 

♥ 오랜간 만에 정모참석 회원 20명 찍었습니다.

   제법 더운 날씨에 함께 땀 흘리신 회원님 수고 많으셨습니다.

     

♥ 예산 하프대회 이후 처음으로,

   하반기 정기 풀대회 담금질 훈련으로 하프대회주를 했습니다.

   하지만, 2회전 왕복 코스가 문제였는지 아니면,

   회원님들 끈기가 부족했는지

   완주하신 회원님이 너무 적어서 아쉬웠습니다.

   차후부터 12Km이상은 한강 방면으로 진행해야 될것 같다는게 훈련부의 생각입니다.

 

♥ 어려운 여건 속에서도 최대 20Km에서 최소 12Km를 달렸습니다.

   -20Km 완주하신 회원님 : 박정환, 김정훈, 박희은

   -16Km 완주하신 회원님 : 전태수

   -14Km 완주하신 회원님 : 신재호

   -12Km 완주하신 회원님 : 그외 회원님 15분

  

   모든 분들 열심히 달렸지만,

   김정훈님, 김명래님, 전태수팀장님 많이 돋보였습니다.

 

♥ 최윤진 (전)팀장님!

   부상이후 처음으로 정모에 나오셔서 12Km 달렸습니다.

   아직 건재함을 보여줬습니다.

   축하드리고 또한 반가웠습니다.

   김정훈님!

   재 가입후 2번째 정모 참석부터 20Km를 2등으로 거뜬히 완주했으며,

   외롭게 달리는 훈련부장님을 보고 야심차게,

   다음부터는 훈련부장님과 동반주를 약속했습니다.

   김명래님과 더불어 차세대 KMC주자로 기대해도 손색이 없는 듯 합니다.

 

♥ 지철근 홍보부장님! 

   오늘도 어김없는 사진 촬영, 감사드립니다.

   신재호 특임부장님과 전태수팀장님!

   10년간 정성을 담아온 대추차, 장거리 훈련에 최고였습니다.

   모든 분, 훈련부에서 감사드립니다.

 

♥ 홀로 훈련하시고 늦게 합류하신 홍사흥위원님 반가웠습니다.

   최근 분위기 메이커로 거듭 부상하고 있는것 같았습니다.

      

♥ 훈련 종료후 처가집(음식점)에서 마무리 했으며,

   김학도위원님께서 '19년 정부훈련 평가단장 임무를 무사히 마치고 정모에 나오셔서

   비용 일체를 쏘셨습니다.

   위원님 감사히 잘 먹고 마셨습니다.

    

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2019. 06. 12 수요일 정기훈련 

1. 일시 : 06월 12일 수요일 오후 8:00~ 

2. 장소 : 클럽 캠프

3. 훈련 내용 : 2Km 템포 런 3회

    -기아대교 방면으로 다함께 3Km 워밍후

    -1회 : 3~5Km,      ~5.5Km 회복

    -2회 : 5.5~3.5Km, ~3km 회복

    -3회 : 3~1Km

    -마지막 1Km : 쿨 다운

                              

4. 특이 사항

    

           

감사합니다.

​​

 

-훈련부

댓글목록

박정환님의 댓글

박정환 아이피 175.♡.6.161 작성일

오랜만에 등장하신 최윤진님 무지 반가웠구요. 발목부상 거의 완쾌 축하드리구...주 2회 꼭 뵐수 있길~~^^
김정훈님 외로움을 달래주기 위해 뒤에서 달려주시어 감사드리구 이제 꼭 동반주 해요^^
전태수팀장님의 정성이 듬뿍담긴 대추차 갈증과 기력을 보충하기에 충분하고도 남음이 있었습니다. 감사합니다.
마지막 마무리는 임무를 완수하시고 받으신 귀한 수당으로 저녁을 책임줘 주신 김학도위원님께 감사드립니다.  너무 잘 먹었습니다.
박희은훈련팀장님 말씀대로 금일 완주회원이 너무 없어 쬠 아쉬웠습니다.
담주 주말 훈련부터는 춘마 대비하여 참석자 전원 완주 하시리라 믿고 기대 하겠습니다.
함께 해주신 회원님들 모두 수고 하셨고 감사드립니다.
사랑합니다...^^

송인국님의 댓글

송인국 아이피 182.♡.240.91 작성일

열심히 리드해주시는 훈련부 임원님들께 감사드리며,
주어진 훈련을 다해야 하는데 체력이 안되네요~~ㅎ
대추차 준비해주신 전태수팀장님,
뒷풀이 거하게 준비해주신 김학도위원님 감사드립니다.