본문 바로가기

자유게시판

홈 > 게시판 > 자유게시판

정기훈련

2019. 05. 04 토요일 정기훈련 결과

페이지 정보

작성자 박희은 (125.♡.206.11) 작성일19-05-05 06:50 조회127회 댓글4건

본문

즐겁게! 함께! 빡쎄게!

​​

1.일시 : 05월 04일 토요일 오후 6:00 

                     ​

2.장소 : 클럽 캠프 

3.훈련내용 : 한강방면으로 18Km LSD 속도로 달리기

      

4.날씨 : 산들 바람이 멋드러진 맑은 날씨

                          ​

5.훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   권오길, 김성훈, 김수현, 박희은, 사비나, 송인국,
   신재호, 안은화, 이광호, 이연재, 이원균, 이점선,
   전태수, 지철근, 최복순, 하기태, 황석권, 김명래
       

   이상 18명 입니다.

  

 

♥ 가정의 달 황금 연휴에 수 많은 유혹을 뿌리치고,

    정모에 나오셔서 함께 땀 흘리신 회원님 수고 많으셨습니다.

 

♥ 가는 하루가 아쉬워 짝짓기에 올인하는 수많은 하루살이의 장애에도 불구하고,

   3Km까지 다함께 워밍후 최대 14Km까지 능력껏 달렸습니다.

   하루살이! 눈으로 입으로 코로 참 많이도 먹고 마셨습니다.

   하지만 달리는 열정과 날씨 만큼은 정말 좋았습니다.

 

♥ 오늘 정모의 히어로는,

   지철근부장님, 전태수팀장님, 이광호위원님 입니다.

   이광호위원님은 오랜만에 13Km를 지속주 했으며,

   두 부장님께서는 빨간 클럽 유니폼을 입고  (신)라이벌 답게 끝까지

   폼나게 동반주하셨습니다

   -14Km 완주하신 회원님(존칭생략)

     황석권, 이원균, 이연재, 박희은

 

♥ 오늘도 어김없이 참석 회원님을 사진에 담아 주신,

   지철근홍보부장님, 전태수팀장님 늘 감사 드립니다.

   신입 회원 김명래님께서 두 번째 정모에 참석하셔서 12Km를 달렸으며,

   5'20~30" 페이스로 거뜬히~ 새로운 영웅이 탄생할 것 같은 예감이였습니다.

   

♥ 훈련 종료 후에 처갓집(음식점)에서 소박하게 만원의 행복 자리가 있었습니다.

  

​---------------------------------------------------------------------------------------------

​​

2019. 05. 08 수요일 정기훈련 

1. 일시 : 05월 08일 수요일 오후 8:00~ 

2. 장소 : 클럽 캠프

3. 훈련내용 : 10Km 변화주

     -기아대교 방면으로 3Km 다함께 워밍 후

     -500M 단위로 빠르게 느리게 속도에 변화를 주면서 달려시면 되겠습니다.

     -스피드 업과 본인의 한계치에 달하는 속도를 인지하는게 훈련의 목표입니다.

              

4. 특이 사항

    수요일(5/8)은 가정의 달! 어버이 날입니다.

    효도 많이 하시고,

    효도 많이 받으시고,

    하루를 갈무리하는 차원에서 정모에 나오셔서 건강도 챙기신다면,

    이 또한 멋 진 하루가 되지 않을까요...

 

          

감사합니다.

​​

 

-훈련부-      

 

댓글목록

이점선님의 댓글

이점선 아이피 106.♡.128.188 작성일

정모 참석하신
회원님들 수고 많으셨습니다^^

박정환님의 댓글

박정환 아이피 175.♡.6.161 작성일

화창한 봄날에 훈련하신 회원님들 수고 많으셨습니다.
5월엔 이런저런 핑계로 너무 많이 빠져서 훈련부장으로서 면목이 없습니다.
분발 하도록 하겠습니다.

박정환님의 댓글

박정환 아이피 182.♡.240.91 작성일

4월 개근자 : 박정환, 사비나(4회연속), 신재호(4회연속), 전태수(4회연속), 이광호(3회연속) 5분 입니다.
아깝게 1번 놓치신 분 : 이원균, 지철근 2분입니다.
상세내역 월간훈련란 참고 바랍니다.
(존칭생략)

이원균님의 댓글

이원균 아이피 61.♡.137.68 작성일

잼있게 훈련하고 즐거운 뒤풀이까지 준비해 주신 임원님들께 고마움을 전합니다.