즐겁게! 함께! 빡쎄게!

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1.일시 : 04월 17일 수요일 오후 8:00 

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2.장소 : 클럽 캠프 

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3.훈련내용 : 5Km 대회 페이스 달리기

     -기아대교 방면으로 5Km 다함께 가벼운 레이스

     -올때 능력별 5Km 대회 페이스로 달리기 

4.날씨 : 영상 16도, 맑음

             라일락 꽃 향기가 매력적인 달리기에 최적의 날씨

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5.훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   박은주, 박정환, 박종일, 박희은, 사비나, 송인국,
   신재호, 안은화, 이광호, 이실유, 이원균, 이점선,
   전태수, 지철근, 최복순, 하기태, 황석권, 황의철
       

   이상 18명 입니다.

♥ 연중 달리기에는 최고의 날씨인 것 같습니다.

   정모에 나오셔서 함께 땀 흘리신 회원님 수고 많으셨습니다.

♥ 오랜만에 정모에서 건장함을 보여주신 이실유(전)부장님, 황의철(전)부장님, 박은주님

   반가웠고,

   열심히 달리는 모습은 언제 보아도 힘차고 아름다운 모습인것 같습니다.

♥ 건강 달리기는 역시나 가볍게 달리는게 최고인것 같습니다.

   갈때 5Km까지는 야경에 꽃구경에 꽃향기에 다함께 가벼운 대화를 겸한 힘든 줄도 모르고 달렸습니다.

   -샛 노랗게 물들인 유채꽃에 취해서 마치 제주도 인양 잠시 착각하기도 했고,

   -연이어 분홍, 노랑, 흰 꽃봉우리를 활짝열고 우아한 자태로 반겨주는 튜울립은

    달리는 우리의 마음을 휘어잡기에 충분했습니다.

   -그리고, 풋풋한 꽃향기가 강렬하게 후각을 자극하는 라일락

    라일락 꽃피는 봄이면 둘이 손을 잡고 걸었네
    꽃 한송이 입에 물면은 우리 서로 행복했었네

♥ 튜울립은 빨리 지나가는 꽃입니다.

   백주(白晝)에 일부러 꽃구경하러 나오지 마시고 정모에 나오셔서,

   야경에 야화를 보며 빨리 지나갈 봄을 즐기는 것도 괜찮을 듯 합니다.

♥ 올 때는 5Km 페이스로 참여하신 모든 회원님들 께서 정말 열심히 달렸습니다.

   모처럼 훈련부 주도하에 짤라먹지(?) 않고 모든 회원님께서 10Km를 달렸으며,

   박종일 총무부장님 스피드가 대단했습니다.

   황의철&이실유 전 부장님께서도 저력을 보여주셨고,

   최근 정기 훈련에서 절정의 열기를 더해주시는 지철근부장님&전태수팀장님 끝까지 보기 좋았습니다.

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2019. 04. 20 토요일 정기훈련 

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1. 일시 : 04월 20일 토요일 오후 6:00~ 

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2. 장소 : 클럽 캠프

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3. 훈련내용 : 15Km 하프 대회 페이스 달리기

     -한강 방면으로 3Km 다함께 워밍 후

     -능력별로 15Km를 하프 대회 페이스로 달리기

     -한강 합수부를 찍고 돌아오시면 되겠습니다.

     ※예산 하프 대회때의 페이스 유지 또는 그 이상의 훈련 효과를 얻을 수 있는

        달리기가 이번 훈련의 목표입니다.

4. 특이 사항

감사합니다.

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-훈련부-