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정기훈련

2019. 03. 20 수요일 정기훈련 결과(하프대회 D-18)

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작성자 박희은 (58.♡.161.90) 작성일19-03-21 09:38 조회1,420회 댓글2건

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즐겁게! 함께! 빡쎄게!

​​

1.일시 : 03월 20일 수요일 오후 8:00 

                     ​

2.장소 : 클럽 캠프 

3.훈련내용 : 우천 관계로 취소

   ☞훈련 예정 : 가볍게 6~8Km

 

4.날씨 : 영상 8도, 많은 비

5.훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   -우천 관계로 훈련 취소

 

     

♥ 상반기 하프대회가(4/7) 18일 남았습니다.

   훈련부에서는 하프대회까지는,

   하프대회 일정에 맞게 훈련 진행하도록 하겠습니다.

  

♥ 상반기 하프대회 또한 훈련부 주관으로,

   최근 기록을 참고하여 객관적인 기준을 적용후 능력별로 조편성 예정이며,

   순위에 따른 시상 내용 및 조편성 결과는 완료되면 별도 공지하도록 하겠습니다.

   많은 관심 부탁드립니다.

 

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2019. 03. 23 일요일 정기훈련 

 1.일시 : 03월 23일 토요일 오후 3:00~ 

 2.장소 : 클럽 캠프

3.훈련내용 : 14~16Km 자유주

   -3Km 다함께 워밍후,

   -능력별로 페이스에 맞게 레이스

  

  동마대회 피로가 아직 남아있을것으로 예상되며,

  너무 무리하지 않게 가볍게 시작해서,

  간단한 담소를 나누며 피로회복&컨디션 조절하시고,

  마지막 3Km 정도 페이스 업해서 레이스 하시면 되겠습니다.

 

  -3/27(수) 기아대교 방면 1~2Km 템포런 3회

  -3/30(토) 한강합수부 방면 하프대회 레이스

  예정입니다.

    

4.특이 사항

   

     

감사합니다.

​​

 

-훈련부-    


 

댓글목록

박정환님의 댓글

박정환 아이피 39.♡.56.14 작성일

역쉬나 친절한 울 훈팀장님.. 감사합니다^^

안은화님의 댓글

안은화 아이피 112.♡.5.205 작성일

박팀장님~~
꼼꼼하게 잘 공지해주셨네요~
수고하셨습니다^^