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월간훈련

'17 춘마대비 본훈련(6월)

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작성자 김학도 (218.♡.44.180) 작성일17-06-02 19:57 조회983회 댓글0건

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▻6월

 

-수요정모:기아대교방면 1km단위 인터벌 횟수 점진적 상향조정훈련(3셑->4셑:2회) 및 기아대교 10km 가속주 1회, 양평대교 14km 가속주 1회로 진행

 

-토요정모:장거리주 기초능력배량(18km주->21km주로 2회 순환적용 훈련)

*6.17(토) 근교산행(산악산연계)

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